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건강한 마인드를 만드는법

Bytomasian

May 15, 2022

우리가 마음을 채우면 우리는 건강을 관리합니다.우리가 살수록 건강한 신체에 건강한 정신이 있다고 느낍니다.

몸의 활력을 항상 높게 유지하고 밤에 자고 낮에 활동하는 정상적인 생활을 해야 한다.

체력이 약한 경우, 그것은 쉽게 침착해지기 쉽기 때문에 일상생활 속에서 신체력을 유지할 수 있습니다.

밤에 달리거나 일어나서 100회 활을 흔드는 것도 좋습니다.주말에는 등산이나 땀이 젖습니다.

탁구나 테니스, 축구처럼 땀나는 운동을 꾸준히 해주시기 바랍니다.신체의 활력은 독서로 배운 좋은 지식을 실천하는 데 도움이 됩니다.

상황이 어려워지면 그것은 흔들리기 쉽고 움직이지 않지만 이렇게 몸을 움직여야 한다.

움직이면 활력이 돌아 걱정했던 것도 대수롭지 않다는 것을 알게 된다.땀을 빼고 움직이면 새로운 방법이 보인다.

정기적으로 운동하세요.매일 밝고 건강해집니다.

명상(기도, 일기) 끝에 잠시나마 시간을 내어 마음을 푸는 것은 보약을 먹는 것만큼 중요하다.

아침이나 저녁에 명상이나 기도를 하는 것은 삶의 방향성과 좌표를 유지하는 역할을 한다.기도는 큰 위로와 힘이 되어 하루를 나의 의지로 살아가도록 합니다.

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